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失眠不是小事,中医详解失眠、焦虑与抑郁的关系_健康

发布日期:2020-07-09 01:34   来源:未知   阅读:

随着社会压力的增加,越来越多的年轻人开始患上精神疾病,最常见的如失眠症、焦虑症和抑郁症,轻度的影响自身情绪,严重的甚至会导致轻生。

人们经常谈起这些疾病,但是却很少有人真正了解它们,那么这些疾病到底是怎么样的呢?三者之间有哪些关系呢?

失眠

症状表现:入睡困难、处于浅睡眠、早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少。

危害:长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些身体潜在的疾病,比如高血压、脑血管硬化等心血管系统疾病。

焦虑

症状表现:惊恐不安、胸闷、窒息、心慌心悸、肌肉紧张和疼痛、收缩性或挤压性头痛。

危害:肠胃不适、食欲下降、心烦不眠、睡眠障碍,多梦易惊、口苦目眩、胸满痞塞、烦躁不安、注意力不集中。

抑郁

症状表现:情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适。

危害:睡眠差、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经、胡思乱想,严重者可出现自杀念头和行为。

失眠、焦虑与抑郁的关系

据世界卫生组织调查,在世界范围内有三分之一的人有睡眠问题,而我国大约50%的人存在睡眠障碍,但就诊率只有13%左右,且近年来,还呈上升趋势。患有睡眠障碍的人,不仅注意力分散、记忆力减退等,还会引起心理障碍和精神疾病。

1、80%~90%的焦虑症或抑郁症患者都存在失眠问题。如果一个患者有轻、中、重度失眠,可以判断这个患者最少患有一种精神疾病的风险分别增加了1.7、2.6和5.0倍。

在生活中遇到烦心的事情时,往往会失眠,但是无缘无故地出现失眠就要引起重视了。

正常人群里,大概有1/4的人有睡眠问题,而在有睡眠问题的人中,大约40%的人可能有心理障碍或精神疾病。

2、可能很多人很难将失眠与焦虑症或抑郁症联系在一起。殊不知,失眠也可能是焦虑症或抑郁症的先兆,长期失眠很可能发展成焦虑症或抑郁症,同样,这两者也会加重失眠障碍,形成恶性循环,从而增加治疗的难度。

3、焦虑症和抑郁症的临床症状都有失眠的现象,但它们的表现形式有些差异,焦虑症患者一般难入睡和易醒,抑郁症患者则是比较早醒。

从心理角度出发,前者是对无明确客观事物的紧张担心,坐立不安,而后者则是对任何事物丧失兴趣,心中充满孤单、无助和绝望。

综上所述,失眠、焦虑和抑郁症之间既有一定的关联性也有区别,而缓解失眠症状能够有效防止其演变成焦虑症或抑郁症。但是现在很多人对失眠缺乏认识,觉得失眠是小问题不需要治疗,或是随便吃点安眠药应付下,这种行为是不可取的,如果症状没有缓解还是应及时到医院进行正规的治疗。